Gesunde Mitte: Was Sie selbst bei (chronisch-entzündlichen) Darmerkrankungen tun können

Wie jeden Morgen führt der erste Weg von Stefan zur Kaffeemaschine. Ohne die Tasse Kaffee, kein Gang zur Toilette. Er rührt einen Löffel Zucker ein und freut sich bereits jetzt auf das erleichternde Gefühl, das sich bald einstellen wird. Denn eigentlich bräuchte er keinen Wecker. Das Druckgefühl im Bauch lässt ihn früh aufwachen. Krampfartige Schmerzen […]

Interview über Moni’s Geschichte zum Sport Teil 3

Moni erzählt etwas über ihre Geschichte zum Sport und was sie gerne im INFORM verändern möchte. Wir wünschen euch viel Spaß beim anschauen!

Rheuma und Gicht: Die 5 goldenen Regeln für Ernährung und Bewegung

Arthrose, Arthritis, Osteoporose und Gicht – sie alle zählen zu den Rheuma Erkrankungen und sie alle bedeuten für die Betroffenen eine hohe Einbuße Ihrer Lebensqualität. Wir haben die 5 goldenen Regeln für Ernährung und Bewegung für Sie zusammengestellt. Alle nachhaltig und leicht in den Alltag integrierbar und alle mit einem Versprechen: auf natürlichem Weg zu […]

Wir haben die besten Mitglieder!

Vier Tage habe wir nun geöffnet und wir sind wirklich beeindruckt über euer Feedback. Die Sicherheits- und Hygienemaßnahmen sind zwar ungewohnt aber trotz allem sind wir auch in dieser Zeit füreinander da.Moni möchte sich auch persönlich bei euch bedanken. DANKE DANKE DANKE!

Testosteronmangel erkennen und natürlich ausgleichen

Testosteron ist ein reines Männerhormon? Nicht ganz. Sowohl Männer als auch Frauen bilden das Hormon im Körper. Der Unterschied: Männer bilden bis zu 20 Mal mehr aus und bei ihnen ist es das entscheidende Sexualhormon schlechthin. Fast jeder 5. Mann, der wegen bestimmter Erkrankungen in der hausärztlichen Praxis behandelt wird, hat einen zu niedrigen Testosteronspiegel. […]

Informationen über die Wiedereröffnung

Liebe Mitglieder, hier findet ihr zusammengefasst die wichtigsten Informationen, wenn ihr uns besucht. Wir freuen uns auf euch!

Informationen über die Wiedereröffnung des INFORM

Liebe Mitglieder, im Video erhaltet ihr Information für die Wiedereröffnung im INFORM. Bitte haltet euch an die Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen, um den Schutz aller zu gewährleisten. Wir freuen uns riesig auf euch, bis Freitag!

Trotz Wasserschaden öffnen wir am 15.05.2020!

Liebe Mitglieder, liebe Freunde, mitten in der Vorbereitung der Wiedereröffnung und der Umsetzung aller Hygienekonzepte hat uns das Unwetter am Sonntag voll erwischt. Mit der Hilfe unseres Teams geben wir alles und freuen uns, euch mitteilen zu können, dass wir trotz des Wasserschadens unser Studio wie geplant am 15.05.2020 für euch öffnen können! Natürlich werden […]

Phytoöstrogene statt Hormone – 11 Lebensmittel mit natürlichem Östrogen

Ab dem 40. Lebensjahr beginnt der Körper mit einer Umstrukturierung des Hormonhaushalts. Spürbare Symptome machen sich hier im Durchschnittsalter von 47,5 Jahren bemerkbar. Der vollständige Umbau des Hormonhaushalts dauert daraufhin, bei den meisten Frauen, mehrere Jahre. In den westlichen Industrienationen bemerken 85% der Frauen während dieser Zeit diverse Beschwerden. Welche Lebensmittel für diese sogenannten Wechseljahre […]

Wir dürfen das INFORM öffnen!

Liebe Mitglieder, das lange warten hat endlich ein Ende! Am 15.05.2020 dürfen wir unser Studio wieder für euch eröffnen. Weitere Informationen bezüglich Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen folgen. Um auch außerhalb Facebook immer auf dem neusten Stand zu bleiben, schau auch auf unseren anderen Seiten/Plattformen nach (Facebook, Instagram, App, etc.).

Interview über die Geschichte des INFORM Teil 2

Liebe Mitglieder, liebe Interessenten, in diesem Video geht es um die Geschichte des INFORM und die Besonderheiten des INFORM. Jona erzählt euch, wie das Studio von Form und Fitness zu Injoy wird und dann endgültig zu INFORM und die Veränderungen, die er noch vornehmen möchte. Wir wünschen euch viel Spaß beim Anschauen und hoffen es […]

Abnehmen und Immunsystem stärken: Jetzt Lymphsystem mit unseren 4 Schritten unterstützen

Schwere Beine, geschwollene Augen und verschleimte Atemwege. Ein überlastetes Lymphsystem zeigt sich in vielen Symptomen. Wir zeigen Ihnen in unserem Blogbeitrag warum das Lymphsystem ein entscheidendes Detox-Element darstellt und was Sie selbst, für einen optimierten Lymphfluss tun können. Mehr als fünf Liter Lymphe produziert unser Körper am Tag. Die Körperflüssigkeit fließt in einem eigenen Gefäßsystem, […]

Interview über die Geschichte von Jona und dem INFORM Teil 1

Wir möchten euch mehr Einblick in unser Studio geben. Dieses Video handelt von Jona, seiner Erfahrung mit dem Sport und seiner Selbstständigkeit. In den nächsten Wochen laden wir noch mehr Videos hoch, damit ihr auch etwas über die Geschichte des INFORM und den Mitarbeitern erfahrt. Wir wünschen euch viel Spaß beim anschauen!

Das Bindegewebe straffen – mit 5 einfachen Alltag-Tricks

Ein gesundes Bindegewebe: Nicht nur das Netz aus dem glatte Traumbeine entstehen, sondern auch das unterschätze Regulationssystem des Körpers! Als Schaltstelle zwischen Nährstoffversorgung und Schadstoffentsorgung lässt sich an ihm so einiges ablesen. Die wichtigsten Informationen und 5 einfache Alltags-Tricks für ein straffes und gesundes Bindegewebe in jedem Alter, haben wir in diesem Blog für Sie […]

Infos Update Stand 21.04.2020

Liebe Mitglieder, liebe Interessenten, im folgendem Video findet ihr Antworten der meist gestellten Fragen, die uns immer öfter erreichen. Es werden unter anderem die Fragen geklärt, wann wir wieder öffnen und wie es bei uns im Inform Weilburg weitergeht. Wir hoffen, dass dadurch Unklarheiten aus dem Weg geräumt werden und wünschen euch viel Spaß beim […]

Die Kunst des Klebens: Wie wirken Kinesio-Tapes

Sie sind elastisch, bunt und viele Sportler schwören darauf. Sie sollen Verspannungen, Schmerzen und auch Schwellungen vertreiben. Aber wie wirken die Tapes eigentlich? Und was sollte man dringend nicht nur bei der Anwendung beachten, sondern ganz grundsätzlich kritisch im Blick behalten? Wir haben 3 wichtige Fakten zum Kinesio-Tape, die Sie sicherlich noch nicht kannten, zusammengestellt […]

Naschen erlaubt: 4 basische Dessert-Rezepte

Denken wir an eine basische Ernährung fallen einem zumeist, eher deftige Hauptspeisen und Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter, Sprossen und Keime ein. Aber wie steht es eigentlich um den süßen Genuss? 32,71 Kilogramm Süßwaren verspeist jeder von uns im Durchschnitt pro Jahr. Den größten Anteil hierbei machen mit 9,74 Kilo Schokowaren, gefolgt von Zuckerwaren, wie […]

Strahlend schöne Haut: Alles rund um den richtigen Schutz

Schluss mit dem Winterschlaf! Das mit jedem Tag stärker werdende Sonnenlicht sorgt für einen Frühjahrsputz im Hormonhaushalt und lässt uns jetzt fitter fühlen. Damit sich unsere Haut auch nach einem ausgiebigen Spaziergang wohlfühlt und das Sonne tanken keine Spuren hinterlässt, braucht das sensible Organ jetzt den richtigen Schutz und die richtige Pflege. Wie wir eine […]

6 Ursachen, die das Abnehmen verhindern

Seit 3 Monaten ernährt sich Susanne gesünder. Auch Bewegung hat sie in ihren Alltag integriert. Fahrrad statt Auto und Treppen statt Lift. Zweimal die Woche geht sie jetzt sogar für 60 Minuten joggen. Dennoch hat sie kaum abgenommen und kam ihrer Wohlfühlfigur nicht einmal ansatzweise näher. Dies geht nicht nur Susanne so – eine Vielzahl […]

Sodbrennen natürlich loswerden – die besten 5 Tipps

Sodbrennen natürlich loswerden – die besten 5 Tipps Energielos, schlapp und müde? Nein, wir sprechen nicht von einem Feierabend-Gefühl nach einem gehaltvollen Arbeitstag, sondern von einem Zustand bereits beim Aufwachen. Oft handelt es sich dabei nur um Phasen, halten diese jedoch an und fühlt man sich über einen längeren Zeitraum hinweg gestresst und abgeschlagen, sollten […]

Energieräuber adé – die 5 effektivsten Tipps und Tricks

Energielos, schlapp und müde? Nein, wir sprechen nicht von einem Feierabend-Gefühl nach einem gehaltvollen Arbeitstag, sondern von einem Zustand bereits beim Aufwachen. Oft handelt es sich dabei nur um Phasen, halten diese jedoch an und fühlt man sich über einen längeren Zeitraum hinweg gestresst und abgeschlagen, sollten man aktiv werden. Jeder Alltag beherbergt den ein […]

Allergien natürlich bekämpfen – die 4 effektivsten Tipps

Die Zeit des Pollenflugs und somit die Allergiker-Zeit beginnt wieder: an jeder Ecke schnieft und niest es. Im letzten Jahrzehnt hat sich zudem die Zahl der Allergiker verzehnfacht – weltweit sind es etwa 34 %. Schon allein in Deutschland leiden rund 20-30 Millionen an einer Allergie. Viele leben seit Geburt mit ihrer Allergie – durch […]

Gute Laune zum Essen

Wie Sie mit Ihrer Nahrung Ihre Laune beeinflussen Einen gelegentlich schlechten Tag, bei dem die Welt eher grau als bunt wirkt, kennt jeder. Manchmal zieht sich dieses Gefühl jedoch weiter und eine gedrückte oder pessimistische Stimmungslage und niedrige Stressresistenz, ohne pathologische Ursache, verdirbt die Freude am Leben. Die Ursache wird dabei häufig bei der Hormonlage, […]